空調房須常通風以防空調病

現在隨著生活水平的提高，家家戶戶都用上了空調，特別是在炎熱的夏季我們都喜歡將有空調的門窗關的死死的害怕室外的高溫流向室內，其實這種做法是不對的，而應該常開窗通風避免空調病。對此小編向大家提供以下四點建議：

1、清晨室外空氣清新涼爽，此時不用開空調，可將所有窗戶全部敞開，盡量使戶外新鮮空氣進入室內。大約9點-10點左右，戶外氣溫逐漸升高，這時可將有陽光照射的朝南的窗口關閉，拉上窗簾避免熱輻射，而朝北窗口可以開啟至上午11點-12點再關閉。

   2、中午12點-下午5點多之間是炎熱的時候，應適當開啟空調，開啟前先通風10分鐘;在開啟1-3小時后，關閉空調，開窗通風。必要時可用電扇或通風設備朝外送風，使室內外空氣對流，讓廢氣、有害氣體排出室外，至少通風20-30分鐘，再關閉門窗，重新啟動空調

3、晚上10點左右，在入睡前應關閉空調，打開所有窗戶以便室內外空氣對流。如果悶熱，也可以用風扇降溫，注意不要直接吹人體某一固定部位，同時設定定時關閉電扇。千萬不可持續8-9小時開空調而不通風，免得貪一時涼快而惹一身的空調病。

4、對于在寫字樓里工作的人來說，應在中央空調的環境下每隔1-2小時通風20分鐘，既可避免室內外溫差過大造成空調病，又能保證上班期間頭腦清醒，提高工作效率。